Αυτή τη φορά με την Άννα Σταματοπούλου σας δείχνουμε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με λάστιχο! Το λάστιχο είναι ένας εξοπλισμός τον οποίο μπορούμε να βρούμε εύκολα, είναι αρκετά οικονομικός, και είναι πολύ εύκολο στο χειρισμό , αφού μπορούμε εμείς οι ίδιοι να ελέγξουμε την αντίσταση που θέλουμε σε κάθε άσκηση.
Να τονίσω για ακόμη μια φορά ότι πριν ξεκινήσουμε οποιοδήποτε είδος γυμναστικής, πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσουμε τον γιατρό που μας παρακολουθεί και αφού πάρουμε την έγκρισή του, και μόνο με την επίβλεψη του γυμναστή να ξεκινήσουμε !
Δείτε το βίντεο Άσκηση και εγκυμοσύνης Vol.3
Αναλυτικά για την άσκηση και εγκυμοσύνη, ποια είναι το οφέλη και τι συμβαίνει με την απουσία της άσκησης μπορείτε να δείτε στο άρθρο –> Άσκηση και εγκυμοσύνη και για περισσότερες ασκήσεις στο –> Άσκηση και εγκυμοσύνη vol.2
Dancytalia 
Σχολιάστε